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5个时段喝水 才能真正瘦下来 - 网聚房山论坛
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 主题：5个时段喝水 才能真正瘦下来
黒涩餠干
 幻变魔尊

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5个时段喝水 才能真正瘦下来

很多人都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！

　清早起床：淡盐水

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

   上午工作中：柠檬水

   柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

    午饭前：暖开水

  午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

  下午茶时段：花草茶

   一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

 

晚餐中：蔬菜汁

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

发表时间：2008-7-3 12:28:28   IP：已记录
yinghua
 散仙

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Re:5个时段喝水 才能真正瘦下来

顶一下，不过我就养不成这样的好习惯
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发表时间：2008-7-3 12:40:05   IP：已记录
黒涩餠干
 幻变魔尊

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Re:5个时段喝水 才能真正瘦下来

我都是豆浆牛奶什么的代替水了 总之喝点就比不喝强啊
发表时间：2008-7-3 12:45:40   IP：已记录
wzm329
 豪侠

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Re:5个时段喝水 才能真正瘦下来

不胖的人这样做会变成什么样啊

 

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发表时间：2008-7-3 12:47:47   IP：已记录
15373808
 地仙

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叮 当 窝
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Re:5个时段喝水 才能真正瘦下来

飘过

发表时间：2008-7-3 13:13:02   IP：已记录
雪紫珂
 幻变魔尊

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Re:5个时段喝水 才能真正瘦下来

不错~~~
┈┾婽莊倖諨╄→
发表时间：2008-7-3 13:41:37   IP：已记录
黒涩餠干
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Re:5个时段喝水 才能真正瘦下来

养生的
发表时间：2008-7-3 13:46:52   IP：已记录
wzm329
 豪侠

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Re:5个时段喝水 才能真正瘦下来

哈哈
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发表时间：2008-7-3 14:16:17   IP：已记录
逗逗你
 地仙

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Re:5个时段喝水 才能真正瘦下来

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发表时间：2008-7-3 15:27:46   IP：已记录
yanfeng0506
 天仙

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Re:5个时段喝水 才能真正瘦下来

顶一下
有花无月恨茫然，有月无花恨转长。花美似人临月镜，月明如水照花香。
扶筇月下寻花步，携酒花前待月尝。如此好花如此月，莫将花月作寻常。

发表时间：2008-7-3 17:57:49   IP：已记录
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